现在市面上有很多卖祛痘产品的，效果也是不错的，一定要选择适合自己的祛痘产品。说到痘痘，有多少人被痘痘所困扰呢？其实引起痘痘的原因有很多种，今天我们美妆厂家欧泉生化跟你们讨论一下如何通过自我调理来解决痘痘。

  1.调整好心态

  接受你脸上长痘痘的事实，有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

  2.每天洗两到三次脸

  早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸。根据个人平时的习惯，洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净

  3.勤换床单被套

  每天休息跟枕头接触比较长，枕巾尽量一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止产生脏东西。

  4.不要用手挤

  不要用手去碰痘痘，不要用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到脏东西，可能会留下灰色印记在脸上。

  5.多喝水

  合理的补充水分对肌肤跟祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。不要总是喝饮料，尽量多喝白开水。

  6.健康的饮食习惯

  多吃蔬菜、水果里面含有丰富的维生素，对皮肤有好处。少吃辣椒，一吃辣椒就会长痘痘，要多喝汤。

  7.选择合适的洗面奶

  市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选择自己合适的一款，每次洗脸时都有记得使用，这样才能深层清洁皮肤。

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