如今，许多朋友都会吃一些补充维生素的药物。维生素对我们身体康健很重要的作用，同时，你想拥有完美肤质的话，那就更要注重增补维生素了。维生素对于美容护肤会有哪些功效呢？

  维生素C真的能焕颜靓肤？

  维生素C早就普遍运用于焕颜靓肤产品当中了，内服维生素c，从皮肤的基底层玄色素细胞抑制酪氨酸酶活性，阻断玄色素天生，从内而外提升肌肤透白度。

  维生素C一天吃几次比较好？

  一天吃两次比较好。由于维生素C是水溶性维生素，一般平常来说，3-4个小时就会随体液排挤。距离3-4小时重复增补，可以保证身体中的维生素C含量，吸收效果会更好。

  维生素C应该什么时候吃比较好？

  尽量是早饭或午饭后吃比较好！大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，维生素C也是一样，特殊是一些从天然水果中提取的维生素C产物，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

  通过内服维生素C焕颜靓肤需要多长的时间？

  口服至少3-6个月，效果才会比较明显，由于经肠胃被人体吸收，循序渐进资助细胞更新需要一个历程，才会从泉源上调节肤色。任何强调宣传效果的做法对你的康健都是无益的。

  多吃富含维生素C的新鲜果蔬就可以焕颜靓肤吗？

  这个要看体质的，每个人的体质不一样，吸收就自然不一样。樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有富厚的维生素C。可是，虽然维生素C普遍存在于蔬菜瓜果中，但它却是一种不稳固的水溶性抗氧化剂，生存期短且极易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量若是达不到相应的功效剂量，是起不到理想的调养美容作用的。若是想焕颜靓肤，建议增加焕颜靓肤的摄取。

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