没有哪个女人愿意接受衰老。所以抗氧化这件事，明星都在背地里较着劲，你不认真就真的输了。我们都知道做好防晒对于抗氧化的重要性，那么除了防晒在抗氧化这场持久战上我们还能做些什么呢？今天就给大家总结了冻龄女神们的逆生长保养法，让你的抗氧化事半功倍！

  首先解释一下，到底什么是抗氧化？

  其实抗氧化也就是抵抗氧化自由基，而皮肤的氧化在日晒、空气污染等环境下都会产生自由基，皮肤自由基过量暗黄、细纹、肤色不均的问题就都来了，所以抗氧化这事情就不得不尽早提上日程了。

  1、抗氧化喷雾即时抗氧

  喷雾作为夏日皮肤降温的必备单品，应该是人手一支了。一般的喷雾主要成分是水，只能做到即时补水，但是如果当喷雾有了抗氧化的功效，简直就是抢了精华液的风头。

  而且作为一款有抗氧化功效的喷雾，可以放在包里随时拿出来喷一喷，甚至是身体的各个感觉干燥的部位都可以用喷雾喷一下，简直是懒人必备了。

  2、精华产品密集抗氧化

  众所周知，想要对皮肤密集修护精华产品是很重要的。因为精华液浓缩了很多有针对性的养肤成分，所以皮肤的抗氧化当然少不了抗氧化精华了。

  一般的抗氧化精华成分有：辅酶Q10、六胜肽、维生素E、维生素C等，但是要注意的是除了成分以外，配方的稳定性和原料的品质也决定了它是否真正有功效性。

  还有一点要注意的像A醇、视黄醇这种成分的精华建议在晚上使用，如果在白天使用一定要配合防晒。

  3、补充天然抗氧化食物

  除了护肤，内调也是非常必要的。我们平时在饮食上也要多多注意食用一些含有维生素C、维生素E一类的天然抗氧化的食物。

  因为这些食物中的成分可以帮助稳定皮肤多余的自由基，也就帮助缓解了细胞的老化。比如加州巴旦木这种坚果，富含维生素E还有各种身体必需的营养素。维生素E可以帮助抗氧化，帮助皮肤抵抗自由基，所以日常吃几颗不仅可以帮助皮肤抗氧化还能增加饱腹感，关键还不用担心长胖。

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