大多数妹子买防晒霜估计都是看数值，自认为SPF越高越好，然而现实情况是，并不是SPF越大越好。其实SPF30就有足够的防晒效果，并且对皮肤的负担还小。

  那么SPF到底是什么呢？

  在说SPF之前，我们要先知道紫外线的种类。紫外线分为两种波，紫外线A波是到底肌肤深层的紫外线，会造成肌肤的皱纹和衰老。紫外线B波会引起肌肤表层的炎症，会造成色斑和黄褐斑。那么SPF可以预防紫外线B波，但并不是说数值越高，就不会长色斑。

  SPF是可以延缓人体受到紫外线照射到发生yan症之间的时间。正常情况下，人体受到紫外线照射后大约20分钟就会产生皮肤yan症，将这个时间延长到40分钟的是SPF2。30倍的时间也就是10小时的是SPF30，50倍的17小时就是SPF50。然而其实很少有人一天在外面的时间超过17小时。所以目前高数值是SPF50。

  为什么SPF30就可以足够防晒呢？

  1、SPF并不是防晒的数值

  正如上面解释道的，SPF是能够延长皮肤产生yan症的时间，所以如果是出去上班的路上的一点时间，涂SPF30和50效果是一样的。如果想要防止紫外线，那么并不是SPF这个数值。所以不管是SPF30还是50，都无法阻止紫外线照射到皮肤上。

  2、SPF50对皮肤的负担重

  延长时间的做法具体是，使紫外线的皮肤上变成散乱状。也叫做“紫外线散乱剂”，通过反弹紫外线间接达到防晒的效果。大部分SPF30的防晒霜都是添加了这种紫外线散乱剂，它并不是化学试剂，所以对皮肤的负担不重。然后SPF50除了添加了紫外线散乱剂，还添加了紫外线吸收剂。紫外线吸收剂是将吸收的紫外线通过化学反应，变成热量释放出去。产生化学反应对皮肤的负担就很重了。然后也有非化学制剂的SPF50，但是由于成本太高，所以市面上大部分的都是化学试剂。

  3、如果是补妆其实SPF30就足够了

  很多人都会一天涂两遍防晒，所以SPF30就足够了。本来SPF30的效果就可以保持10小时呢。另外，也并不是说SPF50就不需要重新涂，防晒霜都会因为汗、水、摩擦等变薄效果变差，所以即使是SPF50也要重新涂。

  4、SPF并不能预防色斑

  虽然说SPF能够预防色斑等黑色素造成的肌肤问题，但是这仅限于防晒方面。色斑也可能因为其他原因造成。所以我们可以根据自己的情况买。

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