保持年轻态，一直是很多人的追求，特别是女性更加执着。于是各种的抗衰老、抗氧化的方式、物品纷纷出现了，这些是坑还是福？只有经历的人才知道。其实，为了避免踩坑，做到真正的抗衰老，抗氧化，广东欧泉抗衰oem代加工厂家认为大家首先要知道抗的是什么东西，这样才能帮助更好的延缓衰老，以实现保持年轻的目的。

  抗衰老、抗氧化，抗的是什么？

  氧化是指的人体每一次的新陈代谢，都会出现氧化的反应，就会产生自由基。我们的皮肤会在空气中不断的被氧化，产生很多自由基，就会出现衰老现象，导致黑色素的形成，导致皮肤干燥松弛，出现色斑等加速衰老。这些自由基就是我们要抗氧化抗的物质，也就是说抗衰老，就是要防止自由增多，清除多余的自由基，就有了很好的抗衰老效果。

  但是，适当的自由基在体内是有重要作用的，白细胞会释放自由基杀死外来的jun和病jun等，只有自由基过多了，才会出现了氧化反应，加速了衰老的出现。也就是说，抗氧化是要把多余的自由基清除到体外，把自由基控制在正常的范围内就可以，这样才是真正的抗衰老。

  哪些食物能够帮助抗衰老？

  1、每天喝杯绿茶

  绿茶有许多营养成分，其中维生素C含量最高，每天喝上一杯补充维C，保养肌肤。同时绿茶中含有的一种茶多酚物质，有很强的抗氧化性，帮助人体很好的清除多余的自由基，所以，想要抗衰老，每天喝杯绿茶，效果是很好的，帮助有效延缓衰老。

  2、常吃紫色食物

  常吃一些紫色的食物，抗衰老的效果也是很好的。这类食物中含有丰富的抗氧化成分，就是花青素。花青素是天然的一种色素，它属于黄酮类物质，抗氧化能力也是相当不错的，能够有效的清除人体内产生的多余的自由基，从而有了很好的抗衰老的效果。

  3、适量吃坚果类食物

  适当的补充这些食物，也是有很好的抗氧化效果的。坚果类食物中含有很多的维E，它有很好的抗氧化效果，同时还能保护组织和细胞不受到伤害，因此吃点坚果抗氧化效果也是很好的。

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