作为一个年过30的女人，其实过了25岁，抗衰老就成为女人不亚于减肥的重要话题，身边的一众姐妹也都纷纷成了实验田，尝试了以下N多种抗衰老办法：

  1、口服维生素

  维生素C、维生素E成为很多人平时的常备保养品，每顿饭后必服一颗。维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。而维生素E可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修护细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。

  2、改变生活习惯

  规律的生活和饮食、经常运动是最基本的，还有几个好习惯也要坚持：

  （1）正确的坐姿：正确坐姿让人看起来精神状态更好，还能预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。而且不要翘二郎腿了，长期跷二郎腿不仅会引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，造成骨骼早衰。

  （2）常换合体的内衣：胸部会随年龄增长而下垂，过了30岁以后就要更加注意保护，或者掩盖。好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。

  （3）戒烟：吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。戒烟没有早晚之说即使是多年的瘾君子，一旦戒烟，身体仍能修护之前造成的损伤，肤色会有明显改变，毛孔没有之前明显，皮肤状况也会焕然一新。

  3、羊胚胎素产品

  羊胚胎素抗衰老治疗已经不是新鲜事物了。羊胚胎素作为一种营养活化物质，能够为帮助人体活化、新生出结构完整、功能活跃的新细胞，替换由于各种致害因素所导致的衰老病变细胞，增强各生命系统的功能，恢复人体精力和体力，达到明显的抗衰老疗效。

  能真正做到由内而外的改变衰老，不光是面部皮肤有改变，肌体内部也能感觉轻松，有活力。而口服羊胚胎素是通过肠胃吸收的，一般来说吸收的成分没有注射羊胚胎素的吸收力度高。

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